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內容簡介台灣第一套會說話的 QR code影音保健書 養生保健從此隨身帶著走！ 看影片找刮痧， 刮對了，健康自然來！！ 很多人都存在著「刮痧只有中暑時才用得到」的誤解，其實刮痧是流傳甚廣的古老傳統療法，醫學上也已證實，刮痧對於人體許多急、慢性疾病，小至感冒、頭痛，大至肺炎、慢性胃炎、坐骨神經痛等都有一定的舒緩效果。透過小小的刮痧板，還可以幫你達到健脾養胃、疏肝解鬱、排毒通便、美容養顏等養生保健的功效。 現在有一本最特別、最富創意的QR code影音刮痧保健書，讀者除了可以看到詳實的文字解說和步驟演示圖片之外，只要用手機或平板電腦掃一掃書上的QR code，便能立即觀賞刮痧教學影片，讓影片教你掌握最正確的刮痧要領，告訴你經絡、穴位該怎麼刮才能產生療效，讓你不會再有看完書卻不知如何下手刮痧的窘況，用對方法，刮對穴位，身體自然就健康。 文字和圖片說不清楚的 就讓影片告訴你 掃一掃QR code，跟著影片學刮痧 養生保健就是這麼容易 簡單3步驟，立即觀賞穴位保健教學影片 1.開啟手機或平板電腦上的QR code 掃描軟體。 2.將掃描框對準本書中所附的QR code。 3.掃描成功，便會顯示出網址，點擊連結網址即可觀看影片。 六大特色 【全書搭配QR code，隨時隨地看影片學刮痧保健】 全書搭配QR code，在台灣為空前創舉，將目前最流行的QR code運用到書籍裡，舉凡書中提到的刮痧基本運板手法與補瀉方法、穴位的準確尋找，以及如何透過刮痧有效舒緩疾病等，讀者只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。 【北京國醫堂神針門診名醫編著】 李志剛教授為北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長，擅長針灸、推拿，醫術高明，造福無數患者，對中醫醫療及防治有精闢獨到的見解。 【刮痧基礎課，輕鬆掌握刮痧訣竅】 介紹刮痧的預防與治療作用、刮痧須準備的工具、刮痧的要領與注意事項等，並且詳細解說人體十四大經絡及穴位定位，讓你迅速學會刮痧的訣竅。 【22種養生刮痧法】 刮痧具有很棒的養生效果，只要學會書中提供的22種養生刮痧法，就能厚植你的健康資本，從根本改善體質、增強免疫力，身體不容易生病，也就不用忙於治病了。 【84種疾病對症刮痧法】 正確刮痧對於各種疾病都有極佳的舒緩效果，本書特別列舉9大項共84種常見疾病的對症刮痧治療法，先看完書中的步驟說明，再跟著掃描QR code，跟著影片實際操作，就能讓你輕輕鬆鬆，小病一掃而空。 【提供貼心、實用的小祕訣】 書中穿插「養生小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更為面面俱到。 特別說明 QR code影音圖書怎麼來的？ QR code影音圖書是台灣双美生活文創在中國的大型投資，已配合書籍內容開發出「掌廚」、「中醫堂」兩大動態影音App。「掌廚」美食App上線一週即獲得蘋果App Store美食佳飲新品推薦第一名，在中國已擁有5百萬會員，明年將達2千萬會員；「中醫堂」養生App則是中國第一的QR code養生互動影片，推出後亦大受讀者歡迎。 目前双美文創在台灣嘗試性推出符合讀者需求的QR code叢書，保健食療書籍融入台灣本地食材，透過動態影片就能簡單學會烹調法；養生書籍則無論是取穴、按摩、艾灸、拔罐等技巧，皆搭配QR code影片播放，讓讀者清楚掌握步驟與手法技巧，輕輕鬆鬆小病痛一掃而空。這一出版業史無前例、創新的革命性突破，將由双美生活文創陸續呈現在您的眼前。 貼心提醒 ※ 請先確認您的手機或平板電腦是否已安裝QR code掃描軟體，若無法進入App Store或Android 應用平台（Play商店）輸入關鍵字「QR」或「二維」搜尋下載。 ... 作者簡介作者介紹 李志剛 北京國醫堂神針門診專家 學經歷 畢業於黑龍江中醫學院醫學學士、碩士，黑龍江中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。 現職 現任北京中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、中國針灸學會刺法灸法學會常務理事、北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員、中國性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、國家中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。 2012年在第六屆著名中醫藥學家學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。 著作 《李志剛教授的App影音按摩保健書》 《李志剛教授的App影音穴位保健書》 《李志剛教授的App影音兒童症狀調養書》 《李志剛教授的App影音拔罐保健書》 《李志剛教授的App影音艾灸保健書》 《李志剛教授的App影音兒童穴位保健書》 《李志剛教授的App影音手耳足按摩保健書》 譯者介紹 目錄第一章 刮痧基礎課──教你輕鬆學會刮痧 經絡是我們的專屬醫生 小穴位大作用 簡便定位法，教你迅速找到穴位 刮痧有哪些保健、治療功效？ 刮痧前必備哪些器具？ 一次學會刮痧運板及補瀉方法 掌握技巧和細節，提升刮痧效果 刮痧後反應及痧證該怎麼看？ 刮痧有哪些適應症和禁忌症？ 人體最重要的十四大經脈 第二章 刮痧養生——防病保健康 健脾養胃——讓你脾胃好，吃飯香 養心安神——讓你夜夜好眠 疏肝解鬱——讓你心情舒暢 宣肺理氣——讓你呼吸順暢 補腎強腰——讓你腎氣充足 美容養顏——讓你青春永駐 瘦身降脂——讓你身材比例完美 調經止帶——讓你擺脫女性煩惱 排毒通便——讓你無毒一身輕 益氣養血——讓你紅光滿面 清熱瀉火——讓你排除熱毒 降壓降糖——讓你遠離「三高」 消除疲勞——補虛扶正，祛疲安神 強身健體——補益心腎，安神定志 延年益壽——補腎健脾，益壽延年 陽虛體質——養護陽氣，禦寒防冷 陰虛體質——滋陰養血，潤燥生津 氣虛體質——益氣補虛，強健脾胃 痰溼體質——健脾祛溼，益氣化痰 血瘀體質——活血化瘀，疏經通絡 氣鬱體質——疏肝解鬱，調暢七情 溼熱體質——清熱解毒，利溼通淋 第三章 對症刮痧──84種疾病刮痧療法 第一節 呼吸科病症 發燒 感冒 肺炎 慢性咽喉炎 咳嗽 支氣管炎 哮喘 ... 自序／導讀【序言】 妙用刮痧保健康 刮痧是中國民間流傳甚廣的古老傳統療法，相傳在遠古時期，人類用火取暖時，發現火的熱能使身體某些部位感到舒服。後來人類就試著用烤熱的石頭來刺激身體，順利治癒了風溼、腫毒，漸漸的，就形成了砭石治病法，這就是刮痧治病的雛形。 「痧」字從「沙」演變而來。最早「沙」是指一種病症。刮痧能使體內的痧毒，即體內的病理毒素得以排出，達到治癒痧證的目的。在很多病症中，被刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似沙樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為「刮痧療法」。明代醫學家張鳳逵認為，邪毒若從皮毛而入，就會阻塞人體的脈絡，使氣血運行不暢，鬱積時間一長就會產生疾病，這種情況就必須採用刮痧來治療。近年來，醫學界對刮痧進行廣泛而深入的研究，證實了刮痧對於人體多種急、慢性疾病都有立竿見影的效果。 尋水要溯源，治病要治本。中醫認為，疾病的根源在於我們吸收了太多的毒素，這些毒素進入血液，便使血液受到汙染。汙血流進五臟六腑的任何一個，相應的部分都會出現不同的反應。只要我們掌握刮痧這項淨化血液的方法，便可隨時隨地將身體裡的血毒清除出去，確保身體健康無恙。 很多人認為，刮痧會造成微血管破裂、損傷。其實，刮痧只是將黏附在微血管的瘀血毒素排到血管外面，再藉由身體的循環、代謝，將刮出的毒素從皮膚、尿液排出，以維持氣血正常運行。例如：感冒發燒時，刮拭肌膚就會出痧，一旦感冒好了，痧也會隨之消失。 刮痧通常是用光滑的硬物或刮痧板在皮膚的特定部位，進行良性的物理刺激，透過刮拭經絡，造成皮膚表面產生瘀血點、瘀血斑或點狀出血，從而改善氣血循環，達到祛除邪氣、活血散瘀、舒筋理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。 本書分為刮痧輕鬆學、養生刮痧、對症刮痧三大部分，詳述8種刮痧運板手法、22種養生刮痧技巧、84種對症刮痧療法，圖文並茂、淺顯易懂。最值得一提的是，全書搭配了QR code，這是出版業史無前例的創新突破，透過手機或平板電腦掃描書上QR code，就能連結影片。在影片的教學下，讓你輕鬆的找到每個穴位，而動態呈現的刮痧手法，只要跟著影片做，就能學到最正確有效的刮痧技巧，讓你一學就會、一生受用，為自己和家人的健康護航。 |
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