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內容簡介 別讓生活中不重要的選擇， 作者簡介譯者介紹 黃薇嬪 目錄 前言 內容試閱只要半年，TOEIC成績從三百變九百的方法 我自己也是透過「不做的決心」減少決策，將意志力「集中於單一目標」，才能獲得現在的理想人生。 我最初注意到意志力「集中於單一目標」的效果，是在二十歲認真念書準備留學美國的時候。 我在國、高中時因為遭受霸凌，轉學了五次，最後念函授高中才勉強取得高中畢業證書。後來我一邊打工一邊上專校，當時我迷上自我啟發書，心想：「我一定要去看看自我啟發的聖地—美國。」 因此，我晚了兩年考進家鄉當地的私立大學，那所大學有美國留學課程。過程中，辛苦的不是大學入學考試，而是英語能力必須符合留學條件，因此我努力準備英語。我當時的程度換算成TOEIC的話只有三百分，老師告訴我，如果繼續維持這個程度，留學無望。 走投無路的我，一心只想著如何增加生活中接觸英語的時間。上學通勤，單程就要花上大約一個小時，我用耳機聽英語；每天上完兩堂英語課後，午休時間半強迫留學生朋友一起吃午餐；放學後為了與外籍英語老師閒聊，我就到教師辦公室報到。 我更進一步拜託父母親擔任留學生的接待家庭，打造在家也能夠接觸英語的環境。 在這段期間，一般大學生會做的那些事情，我一件也沒做。 我沒有加入社團，拒絕聚餐、聯誼，也沒有打工，總之只專注在英語上（一方面也是因為我不受女生青睞……）。 話雖如此，這段時期我並非刻意將意志力「集中於單一目標」。 我沒有半個國、高中朋友，大學時也不太能融入其他人，因此我只能埋頭念英語。 多虧如此，半年後我的考試成績換算成TOEIC是九百多分，程度大幅提升，我也順利取得前往美國的機票。這可說是我挫折不斷的人生當中，首次的成功。 不管是多麼有勇無謀的挑戰，只要意志力「集中於單一目標」就能夠實現。 人生首次的小小成功經驗，教會了我十分重要的道理。 別一起床就檢查電子信箱 我相信有九成上班族早上一進公司、打開電腦，就先確認電子郵件。 請立刻改掉這個習慣。早上第一件事就檢查電子郵件，只會干擾你安排行程。 你收到的工作郵件，多半寫滿了寄件人的需求。 「接下來我們能否深入討論呢？」 「文件不完整，請修正。」 「請立刻回信。」 —諸如此類。閱讀這類電子郵件之後，你會感到焦慮，認為必須儘早回應。「我原本打算在中午之前構思新企畫，不過還是先去開會討論吧？」你就會像這樣配合電子郵件寄件人的需求，重新調整原本的計畫。這就是按照別人決定的行程表活動。 另外，被迫回信也等於是受到他人強迫而做出決定。前面曾經提過，這種非自主判斷的決策只會大量消耗意志力。 總而言之，務必遵守的一項原則：工作必須在還保有大量意志力的中午之前，從重要的事情開始依序處理完畢。如果一早就檢查電子郵件，好不容易裝滿的意志力一眨眼就會減少，萬一要處理重要工作，一定不敷使用。 在中午前也別檢查朋友寫來的電子郵件與社群網站。一旦接觸這類私人資訊，你可能會覺得很有趣、很羨慕，或感到麻煩、覺得不甘心，情緒便會受到動搖。 ... 最新商品評價 查看全部評價 (共 2 筆評價)發表者 hu*******, 2018/04/21 14:39:30 good！ 很有收穫的一本書 發表者 黃 **, 2018/02/13 09:44:37 很有收穫的一本書 |
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資料來源：樂天市場購物網
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